O SHALA ZENZA
No ZENZA Yoga Shala vive-se um ambiente tranquilo, acolhedor e familiar, propício à prática do Yoga e Meditação. Esta é a tua casa do yoga.
Aqui encontrarás vários estilos de yoga. Tenho a certeza que encontrarás aquele que mais combina contigo.
Os adultos poderão experimentar o Vinyasa Yoga (prática que coordena posturas físicas com a respiração), Yin Yoga (é uma prática com um ritmo mais lento em que se permanece nas posturas por mais tempo). Assim como a Meditação.
Existe também a vertente de Yoga para Grávidas, que acompanha a grávida passo a passo, em todos os seus momentos
de gestação, desde o 1º ao 3º trimestre, trabalhando a mobilidade, a respiração, a ansiedade e ajudando na preparação
para o parto e pós-parto.
O Yoga Kids é uma aula divertida, dedicada a crianças dos 6 aos 11 anos, onde se trabalha a mobilidade,
a concentração, a respiração e as emoções.
MISSÃO
A missão ZENZA é proporcionar as ferramentas necessárias para o desenvolvimento pessoal de cada aluno, num caminho de respeito e amor, por si e pelos outros, desenvolvendo uma maior conexão consigo e com o mundo exterior, com plena consciência do seu corpo e das suas emoções. Promovendo
o silenciar da mente, o foco, a lucidez, a fluidez da energia vital, a força, o equilíbrio e a saúde física e mental,
com o propósito único de se sentir sereno, feliz e grato pela vida presente e pelo regresso ao essencial. É estar presente no aqui e no agora.
SLOW LIVING FOR A LONG LIFE.